Brownies saludables

Esta receta de los brownies es genial! Sin sin azúcar refinado, sin harina de trigo y sin gluten. Entonces con que haces estos brownies? Con verduras!

Que necesitas para 20 brownies:

​​

Para el brownie:

  • 100 gramos chocolate de 85% cacao 

  • 3 huevos

  • 1 aguacate

  • 1/2 cucharita de ralladura de limon 

  • 50 gramos polvo de cacao

  • 300 gramos zanahoria rallada

  • 200 gramos dátiles

  • 150 gramos harina de almendra

  • 1 cucharita bicarbonato de sodio

  • papel del horno

 

Para el topping:

  • 100 gramos chocolate de 85% cacao

  • 4 cucharas azúcar de flor de coco

  • 2 cucharas de almendras crudas  

 

Pon los dátiles en un bol y llena lo hasta el borde con agua hirviendo. Dejas las dátiles por una mediahora para que se vuelven suaves.

 

Precalienta el horno a 180°C. Ponga una cacerola del agua sobre el fuego. Tendría que ser una cacerola donde puede colgar un bol en donde se puede fundir el chocolate.

Limpia el aguacate y córtalo en tallas.

Rechaza el agua de los dátiles. Pon las con el aguacate, huevos y zanahoria rallada en una maquina de cocina o un vaso medida con batidora de inmersión. Tritura todo hasta que tengas una mezcla suave.

CoachdelaNevera.png

RegaloQ

Ebook 49 secretos para perder peso

Lo descargas aquí gratuito!

Compartirla receta?

Sabine Leijten | De KoelkastCoach

Sabine Leijten es Nutricionista Ortomolecular

"La mission de la Coach De La Nevera es ayudar a todo el mundo para que desarrollan una alimentación saludable!"

  • Grey Google+ Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Condiciones

Copyright © 2020 CoachdelaNevera.com es una nutricionista ortomolecular registrada - KVK 58071661 - IVA nr: NL002085905B17