Groene pannenkoeken

Als je net als ik verzot bent op pannenkoeken dan is dit een receptje dat je eens dient te proberen. Groene gezonde pannenkoekjes. 

Je hebt nodig voor 6 groene pannenkoeken:

  • 1 grote rijpe banaan

  • 1 tl kaneel

  • 3 el havermout

  • 3 eieren

  • een flinke hand gewassen spinazie

  • een halve avocado

  • 1 el geraspte kokosrasp

  • snufje zout

  • roomboter of kokosolie om in te bakken

Topping:

  • 3 tl honing

  • 200 ml slagroom

  • rood fruit

 

 

 

 

Snijd de banaan in stukjes. Doe deze samen met de eieren, kaneel, de helft van de spinazie, kokos, eieren, havermout, zout en avocado in een maatbeker. 

Pureer dit alles tot een gladmengsel. Voeg dan de rest van de spinazie toe en pureer nogmaals.

Zet een koekenpan op het vuur met wat boter of olie en bak hier de pannenkoekjes in. 

Neem nog een maatbeker. Doe hier de slagroom en honing in. Pureer dit met de staafmixer tot een gladmengsel. 

Serveer de pannenkoekjes samen met de room en wat roodfruit. 

♥ Tip: Maak je liever gezonde cupcakes? Neem dan hier eens een kijkje! 

Cadeautje!

"49 Geheimen Om Kilo's Kwijt Te Raken"

Download hier jouw GRATIS E-Book

Sabine Leijten | De KoelkastCoach

Sabine Leijten es Nutricionista Ortomolecular

"La mission de la Coach De La Nevera es ayudar a todo el mundo para que desarrollan una alimentación saludable!"

  • Grey Google+ Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Condiciones

Copyright © 2020 CoachdelaNevera.com es una nutricionista ortomolecular registrada - KVK 58071661 - IVA nr: NL002085905B17